마테차가 ‘남미의 커피’라고 불리는 이유

커피 대신 차를 찾는 사람들이 점점 늘고 있습니다.
특히 직장인이나 수험생 사이에서는 “커피보다 덜 부담스럽다”, “집중은 되는데 덜 예민하다”는 이유로 마테차를 찾는 경우가 많아졌는데요.

실제로 마테차는 오래전부터 남미 지역에서 ‘남미의 커피’라고 불려 왔습니다.

그런데 왜 사람들은 마테차를 커피와 비슷하게 생각할까요?

오늘은 마테차가 왜 ‘남미의 커피’라고 불리는지, 그리고 카페인과 어떤 관계가 있는지 정리해 보겠습니다.

▶ 마테차는 원래 어떤 차일까?

마테차는 남미 지역에서 즐겨 마시는 전통 차입니다.
주로 아르헨티나, 우루과이, 브라질, 파라과이 등에서 많이 마시며, 현지에서는 일상 음료처럼 자리 잡고 있습니다.

특히 아침이나 오후에 졸음을 깨기 위해 마시는 경우가 많아 커피와 비슷한 역할을 합니다.

실제로 남미에서는 텀블러처럼 생긴 전용 컵에 마테차를 담아 여러 사람이 함께 마시는 문화도 유명합니다.

가장 큰 이유는 바로 카페인 때문입니다.

마테차에는 카페인이 들어 있습니다.
그래서 마시면 각성 효과가 나타나고, 졸음을 줄이거나 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

많은 사람들이 커피를 마시는 이유도 결국 카페인 때문인데요.
남미 지역에서는 커피 대신 마테차를 비슷한 용도로 마셔왔기 때문에 자연스럽게 ‘남미의 커피’라는 별명이 붙게 된 것입니다.

마테차의 카페인 함량은 제품이나 추출 방식에 따라 차이가 있습니다.

보통 한 잔 기준으로 보면 녹차보다는 높은 편이고, 일반 커피보다는 약간 낮거나 비슷한 수준으로 알려져 있습니다.

그래서 어떤 사람들은 다음과 같은 느낌을 이야기하기도 합니다.

물론 카페인에 민감한 사람이라면 마테차 역시 늦은 시간에는 주의가 필요합니다.

마테차를 마신 사람들 중에는 “커피보다 심장이 덜 두근거린다”라고 느끼는 경우가 있습니다.

이는 개인차가 크지만, 일반적으로는 다음과 같은 이유가 거론됩니다.

다만 카페인 자체가 없는 것은 아니기 때문에 과하게 마시면 불면이나 두근거림이 생길 수 있습니다.

최근에는 다이어트 음료로 마테차를 찾는 사람들도 많습니다.

그 이유 역시 카페인과 관련이 있습니다.

카페인은 일시적으로 집중력이나 활동성을 높이는 데 영향을 줄 수 있기 때문에 운동 전 음료로 관심을 받기도 합니다.

또 일부 사람들은 마테차를 마시면 식욕이 덜 느껴진다고 말하기도 합니다.

하지만 어디까지나 보조적인 역할일 뿐, 마테차만으로 체중 감량 효과를 기대하는 것은 무리가 있습니다.

마테차에도 카페인이 들어 있기 때문에 과다 섭취는 주의해야 합니다.

특히 아래와 같은 경우라면 조절이 필요할 수 있습니다.

또 저녁 늦게 마시면 잠드는 데 영향을 줄 수도 있으니 시간 조절도 중요합니다.

마테차가 ‘남미의 커피’라고 불리는 이유는 단순한 별명이 아닙니다.

실제로 남미 지역에서는 오래전부터 커피처럼 각성 효과를 위해 즐겨 마셔왔고, 카페인이 들어 있다는 공통점도 있습니다.

다만 사람마다 카페인 반응은 다르기 때문에, 처음 마신다면 양을 조절하면서 자신의 몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

커피가 부담스럽지만 완전히 카페인을 끊기 어렵다면, 마테차가 하나의 대안이 될 수도 있습니다.