자기혐오 #어린시절트라우마 #심리치료 #자존감회복 #정서발달 #부모영향 #학교폭력 #심리학 #마음챙김 #자기연민 (1) 썸네일형 리스트형 자기 혐오를 유발하는 어린 시절 경험들 자기혐오를 유발하는 어린 시절 경험들어린 시절의 경험은 우리의 성격과 정서 발달에 큰 영향을 줍니다. 특히, 부모나 주변 사람들로부터 받은 부정적인 피드백, 과도한 비교, 무시 또는 학대 경험은 성인이 되어서 자기혐오(Self-hate)로 이어질 수 있습니다. 오늘은 어린 시절 어떤 경험들이 자기혐오를 만들 수 있는지, 그리고 이를 이해하고 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자기 혐오란?자기혐오는 말 그대로 자기 자신을 극도로 싫어하고 미워하는 감정 상태를 말합니다. 이는 단순한 자기비판이나 아쉬움의 수준을 넘어, 자신의 존재 자체에 대해 부정적이고 파괴적인 감정을 느끼는 것입니다. 📌 핵심 정의 및 특징극단적인 증오와 분노: 자기 자신에 대해 강렬한 증오, 분노, 적개심을 느끼며 스스로를 가.. 이전 1 다음
