푸드테라피 #음식치유 #식이요법 #건강식습관 #마음건강 #이너힐링 #자연식 #웰빙라이프 #식생활개선 #힐링푸드 (1) 썸네일형 리스트형 푸드테라피란 무엇인가? 영양학·대체의학과의 차이 푸드테라피란 무엇인가?영양학·대체의학과의 차이로 이해하는 음식 치유의 개념 현대인은 단순히 “배를 채우는 음식”을 넘어,몸과 마음을 함께 돌보는 식사에 관심을 갖기 시작했다.이 흐름 속에서 주목받는 개념이 바로 푸드테라피(Food Therapy)다. 푸드테라피는 음식을 통해 신체 기능을 조절하고감정·컨디션·생활 리듬까지 회복하려는 식이 접근법이다. 1. 푸드테라피의 기본 개념 푸드테라피는 특정 질병을 ‘치료’하기보다는,일상적인 식재료와 식습관을 활용해 몸의 균형을 회복하는 것에 목적이 있다. 핵심은 다음 세 가지다.몸 상태에 맞는 음식 선택감정·스트레스·생활 패턴을 고려한 식사지속 가능한 식습관 형성즉, 푸드테라피는“무엇을 먹느냐”보다 “왜, 언제, 어떻게 먹느냐”를 중요하게 본다. 2. 푸드테라피와 영.. 이전 1 다음
