힐링취미 #집에서쉬는법 #혼자하는취미 #스트레스해소 #마음회복 #홈라이프 #요가스트레칭 #컬러링북 #힐링음악 #휴식루틴 (1) 썸네일형 리스트형 집에서 혼자 빠르게 회복하는 힐링 취미 추천 🧘♀️ 집에서 혼자 빠르게 회복하는 힐링 취미 추천 안녕하세요^^ 주말 잘 보내셨나요~ 월요병에 힘들어하고 계신 건 아닌지ㅎㅎㅎ 바쁜 하루 속에서 몸과 마음을 회복하고 싶지만, 밖에 나갈 여유조차 없을 때가 많습니다. 이런 상황에서는 집에서도 가볍게 시작할 수 있고, 짧은 시간만 투자해도 스트레스를 줄여주는 ‘힐링 취미’가 큰 도움이 됩니다. 혼자 즐길 수 있어 부담이 없고, 준비물도 거의 필요 없는 활동이라 꾸준히 이어가기 좋습니다~ 🌿 1. 라이트 요가 & 스트레칭 짧은 10~15분 루틴으로 충분히 몸이 풀리고 긴장이 낮아진다. 특히 공부하거나 오래 앉아 있는 사람들에게 효과적이며, 허리와 어깨에 쌓인 피로를 즉각적으로 완화해 준다. 🎨 2. 색칠하기(컬러링북)생각을 비우고 색에 집중하는 과.. 이전 1 다음
